Grenadille : régule le sommeil.
Pêche : fortifie la peau.
Tamarillo : riche en vitamines B et C.
Papaye : facilite la digestion.
Pitanga : protège le foie.
Carambole : purifiante et antioxydante.
6. Fruits secs et déshydratés : Énergie concentrée
Bien qu’ils soient plus caloriques, les fruits secs sont une excellente source de minéraux, de fibres et d’énergie durable.
Exemples :
Raisins secs : améliorent la digestion.
Dattes : combattent la fatigue.
Pruneaux : soulagent la constipation.
Pommes séchées : saines et sucrées.
Figues séchées : apportent du calcium.
Canneberges séchées : préviennent les infections.
Mangues séchées : source d’énergie rapide.
Ananas séché : stimule la digestion.
Chips de banane : riches en potassium.
Noix de coco séchée : régule le cholestérol.
7. Fruits pour renforcer le système immunitaire et booster l’énergie :
Citron : purifiant.
Orange sanguine : antioxydante.
