Les vaisseaux sanguins ne font pas mal, ne sont pas lourds ou ne sont pas tendus. Ils s’usent tout simplement en silence. Et puis, soudain, votre tension artérielle augmente, vos jambes gonflent, votre cœur s’emballe. Et vous ne comprenez pas : d’où cela vient-il ?

Et la raison se trouve souvent dans la nourriture que nous mangeons. Plus précisément, dans ce que nous y mettons tous les jours.

Les vaisseaux sanguins ne vieillissent pas seulement avec l’âge. Ils vieillissent également à cause de l’alimentation, qui épaissit le sang, enflamme les parois des artères et provoque une accumulation de cholestérol. Et nous alimentons souvent ce processus sans même nous en rendre compte.

Vérifiez vous-même : Y avait-il l’un des aliments suivants sur votre table ce matin ?

1. Saucisses et hot-dogs

C’est pratique : vous les coupez en tranches et vous les servez. Mais en réalité, il s’agit d’un mélange de sel, de gras trans et de conservateurs qui taxent le foie, augmentent le taux de « mauvais » cholestérol et provoquent une inflammation des parois des vaisseaux sanguins.

Pourquoi sont-ils nocifs :

• Augmenter la viscosité du sang

• Augmenter le cholestérol LDL

• Réduit l’élasticité des vaisseaux sanguins

Alternative saine : poulet ou dinde bouilli, poisson cuit au four.